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运动装置：骑装（也能够是平常的运动装），马匹（最好是一批有灵性、易靠近的马），帽子。
运动效益：能够锤炼你的麻利性与谐和性，而且能够使你的全身肌肉都取得锤炼，加倍是腿部肌肉。
脂肪燃烧值：240卡/幼时。运动评判：靠近天然的运动体例，让你的身心都取得愉悦。
当咱们的女排五连冠的时期，咱们还都不大，然而，它却使咱们中的很多人迷上了这项运动，排球会使咱们的思维特别矫健，它是一种艺术，它的魅力就正在于它须要团体的发奋。
运动效益：会使你的个子越长越高，以是创议你尽早参预这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锤炼效益尤为彰彰，同时，对你的聪颖性的进步也很有帮帮。
