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bob综合体育网站开云·体育app(中国)官方网站那纯幼白健身真的必要等几年吗？也没有那么夸诞，几个月时光原来也能看到少少成效，那具领略有何奥秘更动，这位幼伙寻事100天作为效吧！
他的名字叫Eogamdok，可能看看之前的肉体，险些是纯幼白，毫无健身基本，身高180厘米，体重70公斤，骨骼肌质地为33.8公斤，体脂率约16%支配（凭据下图inbody数据），念必绝大大批人起始都不比他差。
既然念体系健身，奈何能纰漏饮食呢？纵使出去用膳，健身教师也不应许他吃高热量食品，反而告诉他应当吃少油盐、高卵白的食品。
健身100天之后的更动图，无论是胸肌、腹肌、手臂肌肉线条都练得相当精巧，恐怕围度还不足大，然则对一名健身幼白来说，一经好坏常了不得的更动了！
这是健身100天前后比较图，从纯幼白练成肌肉幼伙仅用时100天，这不但仅是肉体上的更动，更是一种实质的变革。许多网友颂扬道：看起来像年青了10岁的模样，太难以置信了！
